Fitnessmat

Een life coach is niet de persoon die jou de oplossing geeft, maar die samen met jou bepaalt waar je het...

Een goede personal trainer heeft ook verstand van voeding, ziet wat fysieke problemen zijn bij het uitvoeren van een oefening en...

Je hoeft dan zelf niet op zoek naar een locatie.Vanuit huis starten is ook een optie.Check vooraf ook bij de gemeente...

Versta ons niet verkeerd, je hebt natuurlijk wel mensen die verschillende opleidingen volgen om een life coach te worden en cursussen...

Ze willen graag anderen helpen en nemen hen werk uit handen.Aan het eind van een lange werkdag willen ze graag nog...

Een workout is alleen efficiënt wanneer je dit ook op je eigen niveau doet, want wanneer de intensiteit van de workout te hoog ligt...

Hieronder vind je goede oefeningen die een must zijn voor iedereen die nieuw is in de sportschool of pas begonnen is met thuis trainen:...

Uit onderzoek blijkt dat de zogenaamde ‘compound’ oefeningen erg geschikt zijn voor het trainen van meerdere spiergroepen tegelijk en een grote bijdrage leveren aan...

waarvan je geniet en daardoor gemotiveerd blijft Als je eenmaal bent afgevallen en voor altijd op gezond gewicht wilt blijven, dan mag sporten niet...

Elk heeft zo zijn voordelen, maar vooral als je net begint, is het fijn om juist te beginnen op een Dit komt, omdat je...